L’attività fisica è fondamentale per la crescita sana dei bambini: aiuta lo sviluppo muscolare e scheletrico, migliora la coordinazione, favorisce il benessere emotivo e sociale, e contribuisce alla prevenzione di numerose patologie, tra cui l’obesità. Tuttavia, per i più piccoli, muoversi non deve mai diventare un obbligo o una fonte di stress, ma un’occasione di gioco, divertimento e scoperta.
Al Poliambulatorio IELED, con il nostro Metodo IELED, sosteniamo famiglie e bambini nel vivere il movimento come un momento piacevole e naturale, valorizzando il gioco come strumento educativo e di crescita.
Indice
Perché l’attività fisica è importante nei bambini?
L’attività motoria quotidiana aiuta i bambini a:
- Potenziare la forza e la resistenza fisica.
- Migliorare l’equilibrio, la coordinazione e la postura.
- Stimolare lo sviluppo cognitivo e le capacità di problem solving.
- Favorire l’integrazione sociale e la capacità di lavorare in gruppo.
- Ridurre ansia, stress e migliorare l’umore.
Come trasformare l’attività fisica in un gioco?
1. Scegliere attività adatte all’età
- Proporre giochi semplici e creativi, come corsa, salto, balli, percorsi a ostacoli.
- Stimolare l’immaginazione attraverso giochi di ruolo che coinvolgano il movimento.
2. Coinvolgere tutta la famiglia
- Organizzare passeggiate, gite all’aperto o partite in famiglia.
- Dare l’esempio con un atteggiamento positivo verso il movimento.
3. Valorizzare il divertimento più del risultato
- Premiare la partecipazione e l’impegno, non la performance o la competizione.
- Evitare rimproveri o pressioni che possono far sentire il bambino sotto stress.
4. Integrare l’attività fisica nella routine quotidiana
- Favorire piccoli momenti di movimento, come andare a piedi a scuola o giocare al parco.
- Ridurre il tempo passato davanti a schermi elettronici.
Il ruolo della scuola e dello sport organizzato
- Collaborare con insegnanti e istruttori per creare ambienti accoglienti e stimolanti.
- Scegliere attività sportive che rispettino i tempi e i ritmi del bambino.
- Promuovere il fair play e la socializzazione più che la competizione esasperata.
Il Metodo IELED: sostenere il movimento con equilibrio
Il Metodo IELED considera l’attività fisica un pilastro fondamentale per la salute e il benessere, ma sempre inserito in un contesto di ascolto e rispetto delle esigenze individuali. Offriamo:
- Supporto psicologico per superare eventuali resistenze o paure legate al movimento.
- Consigli pratici per famiglie che vogliono integrare il gioco attivo nella quotidianità.
- Percorsi personalizzati per bambini con difficoltà motorie o emotive.
Conclusioni
L’attività fisica nei bambini deve essere prima di tutto un gioco, un momento di piacere e scoperta che aiuta a costruire salute e fiducia in sé. Trasformare il movimento da obbligo a divertimento è la chiave per promuovere uno stile di vita attivo e sereno fin dall’infanzia.
Un approccio sensibile e integrato come quello del Metodo IELED valorizza questa filosofia, sostenendo bambini e famiglie in un percorso di crescita armoniosa e gioiosa.
